◾️歩けることは健康な毎日の基本
『Walk on/ウォーク オン＝歩き続ける』
誰しもが幾つになっても自分の足で移動したいと考えているでしょう。
しかし、ただ願っているだけでは「死ぬまで自足歩行」は難しいのが現実です。
近年では運動や歩行が認知症予防になることが証明され、一日10〜15分の軽い運動の継続で十分に効果が期待できるとされています。
また、運動が体の歪みやコリの改善にもつながり、痛みに苦しまない笑顔の毎日を送る一助になります。
◾️健康管理はカラダ管理
長年知らず識らず蓄積されたのカラダの癖が、腰痛や肩こり、背中の痛みなどの「痛み」に影響しています。
整体やマッサージに通っても、一時的には改善されるけれどまたコリや痛みがぶり返すという経験がある人も多いと思います。
「Walk on/ウォークオン」では一人ひとりの状態を把握し、カラダの現状とどうすれば問題を解決できるかをお伝えします。
自身の体のクセと正しい姿勢を知ることで長引く痛みや違和感を改善できます。
◾️運動習慣を身につけよう
カラダの状態に合わせ無理のない、でも結果を感じる運動プログラムを健康運動指導士が科学的根拠に基づき提供します。
Walk on/ウォークオンは皆さんに寄り添い、楽しく運動習慣を身につけるお手伝いをします。
いつまでも歩けるカラダで楽しい毎日を過ごしましょう。
メニューや料金など、詳しいことは公式サイトをご覧ください。
健康管理教室 ウォーク オン
住所：宇都宮市みどり野町24-5
営業時間：11時〜20時 ※最終受付：19時
定休日：日曜
☎︎ 028−678−4712